​​​​​​​​​​​​​​Jeg er en erfaren gestaltterapeut MNGF og har i tillegg fagkompetanse fra medisinske fag og ernæring.

​

Jeg har hjulpet mange med å legge grunnlaget for å komme seg ut av utbrenthet, og fulgt mange på veien fra utbrenthet til å stadig kunne fungere bedre i hverdag og jobb igjen.

​

Terapiopplegget jeg benytter ved utbrenthet, utmattelse og stressplager består av følgende:​​​​​​​​

​​

Psykoterapi (gestaltterapi):

• Psykoterapeutisk utforskning av situasjonen, utfordringer og muligheter/løsninger.

• Kartlegging og arbeid med årsakene til utbrentheten. Legge til rette for varig bedring og for at du skal ha det bedre i hverdagen.
  Eksempler her: Øve på å sette bedre grenser, prioritere egne behov i større grad, få bedre tak i egne behov, finne ut hvordan du kan skjerme deg mer mot stressfaktorer i livet, m.m.

​​

Økt innsikt i stress- og utmattelsesprosessene i kroppen, arbeid med å roe systemet og bygge opp god energi:

• Se nærmere på symptomene.

• Avspenningsøvelser.

• Råd for å roe systemet.

• Råd for å bygge opp energi.

• Dine individuelle verktøy for å få legge til rette for bedring.

​

Ved behov:​​​​​​

• Bistand til å vurdere situasjonen i forhold til evt. sykemelding/tilbakegang til arbeid.

• Råd i forhold til kommunikasjon med fastlege, arbeidsgiver, NAV.​

• Jeg kan skrive en uttalelse til NAV (NAV må bestille).

 

Mange som kommer til meg opplever det som veldig frustrerende at de ikke blir bedre. At det tar så lang tid. Det kan føles som om omgivelsene forventer rask bedring - og du er sikkert fortvilet over å erfare gang på gang at dette ikke er noe som "går over".

​​

Det kan være en lettelse å komme til en terapeut som har lang erfaring med utbrenthet og stressplager.

​​​​​​​

LES OM HVORFOR DET KAN HJELPE Å GÅ TIL EN GESTALTTERAPEUT VED UTBRENTHET HER.

​

Du er veldig velkommen. Ta gjerne kontakt og spør om det du lurer på.

​​

Alle timer foregår på videosamtale eller telefon. Du kan bo hvor som helst i landet.​​ De fleste opplever at time på videokonsultasjon fungerer svært godt. Det er enkelt å bruke.