timer på videosamtale

​​​Så hvordan blir du bedre etter utbrenthet? Hvordan komme tilbake i jobb og fungere godt igjen?

​

​Det enkle svaret er: Gi det tid - og legg best mulig til rette for bedring.

​​​

Mange opplever det som veldig frustrerende at de ikke blir bedre. At det tar så lang tid. Det kan føles som om omgivelsene forventer rask bedring - og du er sikkert fortvilet over å erfare gang på gang at dette ikke er noe som "går over".

​

Det kan være en lettelse å komme til en terapeut som forstår utbrenthet og stressplager.

​​​​​

LES OM HVORFOR DET KAN HJELPE Å GÅ TIL EN GESTALTTERAPEUT VED STRESSPLAGER, UTBRENTHET OG UTMATTELSE HER.

​​​​​​​​​​​​​​​​

Jeg er en erfaren gestaltterapeut MNGF og har i tillegg fagkompetanse fra medisinske fag og ernæring. Jeg har satt sammen et terapiopplegg ved utbrenthet, utmattelse og stressplager.

​​​​​​​​​​​​​​​

Jeg tilbyr:

• Utforskning av situasjonen, utfordringer og muligheter.

• Gestaltterapi for å få det bedre og jobbe med årsaker til utbrentheten, legge til rette for bedring og en bedre hverdag - hjelp til å "ta livet ditt tilbake". F.eks. jobbing med å kjenne mer hva som er ditt behov, sette bedre grenser, skjerme deg mer mot det som tapper deg for energi, m.m.​​​​​​​

• Utforskning av symptomene.

• Økt innsikt i stress- og utmattelsesprosessene i kroppen.

• Avspenningsøvelser.

• Råd for å roe systemet.

• Råd for å bygge opp energi.

Ved behov:​​​​​​

• Bistand til å vurdere situasjonen i forhold til evt. sykemelding/tilbakegang til arbeid.

• Råd i forhold til kommunikasjon med fastlege, arbeidsgiver, NAV.​

• Jeg kan skrive en uttalelse til NAV (NAV må bestille).

​​​​​​​​

Du er veldig velkommen til meg. Ta gjerne kontakt og spør om det du lurer på.

​

Alle timer foregår på videosamtale eller telefon - så du kan bo hvor som helst i landet.​​ De fleste opplever at videosamtale fungerer svært godt. Det er enkelt å bruke, og du kan bruke pc/mac, smarttelefon eller nettbrett.